筋力アップ

週1回30分のトレーニングで効果があります。 衰えた筋肉を鍛え、運動不足も改善されます。

ダイエット

加圧トレーニングによる効果の一つに脂肪を燃焼させる働きがあります。

リハビリ

通常の運動よりも、軽い負荷ですので高齢の方でも安全にトレーニングができます。 筋肉を鍛えながら関節の可動範囲をひろげていくことが可能です。

筋力アップ

筋肉には持久力を発揮する遅筋と瞬発力を発揮する早筋とがあります。
通常この二種類の筋肉をバランスよく鍛えるには、必要な負荷で十分な時間をかけ、両方の筋肉を活性化させるトレーニングが必要です。 ところが、加圧トレーニングでは、筋肉が酸素不足になり、筋肉が長時間トレーニングを行っているような錯覚をおこします。 その結果、短い時間で瞬発力と持久力の両方をアップさせることができます。 また、軽い負荷でも筋力アップが期待できるので、腰痛予防や高齢者のリハビリにも適しています。

血行の促進

専用ベルトで筋肉を圧迫すると、血流が一時的に制限されます。
行き場を失った血液は普段使われていない抹消の血管に流れていき、体のすみずみまで血液がいきわたるようになります。 また、加圧トレーニングが終わって圧を除くと、多量の血液が一気に流れる為、それまで血流を妨げていたゴミを押し流します。 トレーニングを繰り返すことにより、血管の拡張、収縮の機能が高まり、血管の弾力性も増します。 血管の弾力が増して血行がよくなると...　 肩こりや血行不良からくるシビレ、冷えの改善、クマやくすみの改善、高血圧の予防などに効果があります。

体質の調整

トレーニングをして筋肉が活動すると、乳酸という代謝物がたまっていきます。
乳酸が蓄積されると、筋肉の中にある感覚神経が、脳に信号を送ります。 加圧トレーニングを行っている時には血行が制限されて乳酸が外に出ることができないため、筋肉の中にどんどん溜まっていき、通常のトレーニングの約10倍の効果があります。 このほかの効果として、体の成長を促進するにするほか、骨がもろくなるのを予防したり、皮膚の弾力の増加など、美容にもうれしい効果がたくさんあります。

加圧トレーニングコース

腕と足の付け根に適正な圧を加えてトレーニングします。 この加圧した状態でトレーニングすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られます。 加圧トレーニングは筋肉を増す効果等も期待出来る成分が多量に分泌され、加圧除圧後は流れが良くなり肩こりや冷えの改善も期待できます。

※効果には個人差があります。全員に効果を保障するものではありません。
正しい食事、適切な運動を根気よく続ける事で効果が表れます。
計画的に加圧トレーニングを行いましょう。