運動なし、食事制限だけの
ダイエットはリバウンドします。 何故なら筋肉はついてないから。 一時的に痩せても、 カラダの中身は変わっていません。

定番パターンですね。
運動だけのダイエットも効果を出すには、毎日物凄い運動量が必要になります。

1か月に3㎏痩せるためには２１０００キロカロリー消費しなくてはいけません
（１㎏落とすのに７０００キロカロリー×３㎏） 食事制限なしで運動だけで落とすとなると、２１０００÷３０日＝７００キロカロリー。 １日700キロカロリーを運動だけで消費するには毎日３時間半歩けば達成出来るはずです。

たった１５分で「くびれ」ができる
最新マシンがあることを知っていますか？ EMSダイエットマシン「くびれ君」 「くびれ君」はあなたの痩身をバックアップします。 その秘密は電気刺激の波形にあります。 当院で使用している「くびれ君」の波形はオリジナルです。 普通のエステで利用されている電気刺激を利用した類似の痩身マシンでは出せないような独自波形を有しています。 体験していただければすぐわかるのですが、
一定のリズム刺激ではなく、ランダム刺激です。 ランダム刺激とは統一性のないバラバラな感覚で強い刺激と弱い刺激を与え続けるようにプログラムされています。これにより腹部の筋肉にリラックスをさせないようにし、お腹の筋肉やツボに対して緊張維持状態を作り出し、施術後もずっと「くびれ君」の刺激が残存しやすくなるように設定されているのです。

バランスダイエットとは

バランスダイエットとは「健康美」を作るためのトータルサポートプログラムです。 医学的に認められるものだけを採用し、食事、運動、痩身マシンの利用、潜在意識、脳の嗜好性の利用、スタッフのサポート、飽きさせないためのエンターテイメント化、正しい ダイエット知識の習得とトータルでフォローする、偏りをなくしてしっかり確実に痩せていくためのプログラムです。

当然ながら摂取よりも消費カロリーが多ければ痩せていきます。
加齢と共に太りやすくなるのは基礎代謝の低下が原因です。
筋肉量が運動不足により減少し、基礎代謝が低下すると、毎日の消費カロリーも減少します。
そうなると食事の量（摂取カロリー）は変わらなくても、消費カロリーが低下するので、
摂取カロリー＞消費カロリーとなり「太る」のです。

基礎代謝能力を高めるのみ そして基礎代謝を増やす方法は ①　筋肉量を増やす ②　ホルモンの活性化 の2つのみ

バランスダイエット

加圧トレーニングで筋肉量を増やす

全身の筋肉をバランス良く鍛え、太りにくい、美しいカラダのラインを作ることを目指します。
加圧トレーニング後にマシン利用（週1～2回　痩身マシンの利用）

週1～2回　痩身マシンの利用

EMS痩身マシンを利用して、人工的に筋肉を作ります。また刺激箇所をツボ配置を工夫します。
（当院は整体院でもあり今までの臨床研究結果痩身に有効なツボを熟知しています。）

踏み台昇降

室内でできること、１人でできること、くびれを作るトレーニングであること、ある一定時間の運動であること、回数を増やせることができるのが、「踏み台昇降」なのです。 腹筋を100回から300回にするのにどのくらいの期間が必要でしょうか？
踏み台昇降なら50回を500回まで増やすのに3～4週間で可能です。

夕食炭水化物抜き

眠っている時にも代謝は起きています。
およそ一晩で９０分ウォーキングと同じ位のカロリーを消費しています。 そのカロリー消費の原料である糖質を極力少なくしておく、つまり夜の食事で、炭水化物・糖質を抜く事で、眠っている時の消費カロリーの原料を備蓄している脂肪や糖質で補うようにする、蓄えられている脂肪や糖質を消費出来るのです。 夜糖質、炭水化物を摂取して寝ると、蓄えられている脂肪や糖質が消費されず、摂取した糖質、炭水化物だけをある程度消費するだけで、太りやすくなります。

データによる理想的タイムスケジュールの紹介

▼第1クール

週2回を1ヶ月
その間に踏み台昇降「1回100踏」をマスター
この時期に基礎代謝率が上昇 週1回を1ヶ月
その間に踏み台昇降「1回300踏」をマスター
この時期に＂くびれ＂が出来上がります

▼第2クール

週1回を1ヶ月
この時期に体重が変化してきます

食事

１．夕食は炭水化物を極力減らす ２．食事の全体量を８割に減らす ３．間食を1/10にする ４．食事の順番をカロリーの低いものから食べるようにする ５．食べ物の色を全て青色だとイメージしてみる

運動（運動方法について） １．踏み台昇降をまず１００回。連続３００回できる頃にくびれ形成。
膝から胸までを作ります。 ２．壁たて伏せ。胸から上を作ります。 ３．踵の上げ下げ。膝から下を作ります。

 

加圧トレーニング＋くびれ君をセットにする事で痩身効果が倍増します。

加圧トレーニングによって分泌が促進される成長ホルモンには筋肉を増やし、脂肪を燃焼させる働きがあります。 つまり、加圧を行って成長ホルモンが多量に分泌されている後にくびれ君を行うと、非常に痩身効果が高まるのです。 これは当院独自の最高のダイエットシステムです。

加圧バランスコース

加圧トレーニングで分泌が促進される成分は筋肉を増やす働きがあります。加圧を行って成分が多量に分泌されている後にくびれ君を行い、バランスを整えていきます。

初回登録料	２，０００円
体験コース（４５分）	４，５００円
回数券１２回	４０，０００円
回数券２０回	６０，０００円

※効果には個人差があります。全員に効果を保障するものではありません。
正しい食事、適切な運動を根気よく続ける事で効果が表れます。
計画的に加圧トレーニングを行いましょう。